Alimentazione sana ed equilibrata

Dieta non è sinonimo di privazione ma di Stile di Vita.

Un’alimentazione sana ed equilibrata aumenta la salute e il benessere psico-fisico. Facilita una riduzione del rischio cardiovascolare e una diminuzione delle malattie croniche, come i tumori e il diabete.

Diete Personalizzate

Ogni essere umano è unico e ha esigenze nutrizionali diverse. Per questo ogni dieta deve essere personalizzata e costruita dopo un’accurata analisi delle abitudini alimentari, delle necessità e dei desideri del singolo.

Sono specializzata nella formulazione di piani nutrizionali salutari ed equilibrati, dedicati a:

    • raggiungere un peso corporeo adeguato 
    • controllare i dei valori del sangue (glicemia, colesterolo, trigliceridi..)
    • accompagnare le fasi della vitapediatria, gravidanza, allattamento, geriatria
    • prevenire e contrastare diverse patologie, fra cui il diabete, l’ipertensione, l’obesità, le malattie del fegato, la gotta
  • intolleranze e allergie alimentari

Educazione Nutrizionale

Svolgo educazione nutrizionale, che permette di aumentare le proprie conoscenze e compiere scelte consapevoli e salutari grazie all’insegnamento di nozioni e trucchi utili nella vita di tutti i giorni.

Attraverso l’educazione nutrizionale si potranno sfatare falsi miti e chiarire le nozioni conosciute dal paziente, attraverso la fornitura di dati scientifici e qualificati.

Analisi abitudini alimentari e composizione corporea

Durante la prima visita verrà eseguita l’analisi delle abitudini alimentari, utile per capire le abitudini e i gusti di ognuno e fondamentale per elaborare un piano alimentare personalizzato.
Per un analisi più accurata dell’alimentazione è possibile completare un diario alimentare che permette di individuare l’energia e i nutrienti introdotti con l’alimentazione.

E’ possibile stimare la massa magra, la massa grassa e il grasso viscerale (quello maggiormente coinvolto nel rischio cardiovascolare) del proprio corpo attraverso l’utilizzo del plicometro, delle circonferenze e dell’impedenziometria*. Queste misure inoltre permettono di monitorare i cambiamenti del corpo e di valutare al meglio il cambiamento di peso.

Vedi anche: Strumenti

*Impedenziometria presente solo presso le sedi di Novellara e Reggiolo

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